مـقتـطفات إيجابية

مشاركة: حليمة الحوسني

إدارة الموارد البشرية

العبارات الإيجابية قد تحولك يومك السيئ إلى يوم مشرق و تنظر له بنظرة إيجابية،

تزود بالمـقتـطفات الإيجابية التي ترفع رصيد الطاقة الإيجابية في نفسك  

·       الفرص المميزة غالبا تأتي مره واحدة .. ولا يعاد عرضها , علينا أن نتغلب على التردد

·       لتمتلك المعرفة.. تعلم ما يجري حولك .. ولتمتلك الحكمة تمعن بما يجري

·       المعرفة تمنحنا القوة ,, والصفات الشخصية تمنحنا الاحترام والجمع بينهما يمنحنا مفتاح القيادة الناجحه

لا يجب أ تكون رائعا لتبدأ اصاح نفسك,, لكن يجب ان تصلح نفسك لتون رائعا

·       لاينقصنا حظ ولا عدد ايام ينقصنا الترتيب والالتزام فقط .

·       الثقة حالة داخلية( هي إنعكاس لرواسخ الذاتية عن القدرات ويمكن زيادتها بالتالي :

ü   بالخبرة العملية

ü   بالتشجيع

ü   بالتخلص من التردد

ü   بزيادة الايجابية والتوكيدات

ü   وعدم قبول راي الاخرين عندما يكون سلبي

·       غالبا ,, الحل يوجد ضمن المشكله علينا ان ننتبه له

·       ثق بنفسك .. وستنجح وستصبح سعيدا بإذن الله

·       القلق مضيعة لطاقة , سيحرم متعة اليوم ولن يغير شيئا بالغد

·       السعادة الحقيقية معنوية فإن ربطتها بمستحيل ,, فلن تلحق بها وإن ربطتها بقليل فلن تحلق بك خير الامور الوسط

·       معظمنا نمتلك نفس المهارات لكن نختلف بعمق استخدامها فتظهر متفاوته وبينما البعض يشتكي غياب المهارة فما عليهم إلا تعلمها واستخدامها بشكل مستمر .

·       الاشخاص المتميزون غالبا يبتكرون طرقا اخرى خارج المالوف .

·       إذا كان هناك حل للمشكله فلا داعي للقلق , واذا لم يعرف لها حل فالقلق لن يحلها .

·       لكل شخص بصمة مميزة بحضوره وغيابه لا نقصد بمقر عمله بل بحياته وحياة المحيطين به , وبما انها حياتك فلتصنع البصمه التي تجعل من يراها يدعو لمن قام بتربيتك .

·       من وقت لاخر ,, ابحث عن اسباب تمنحك ابتسامه قد لا يزيد ذلك من ايام الحياة لكنه يعطى معنى للحياه بالايام التي ستعيشها .

·       الانشغال بالنظر المستمر للخلف سيفقدك التركيز بطريق النجاح الذي امامك .

·       وقفة للتامل : بما اننا يمكن ان نتخيل أي شيء فيجب علينا عدم تصديق الخيال دائما والحرص على التزود بالمعرفة والحقائق لفهم نسبة احتمالات حدوث الاشياء .

·       لن تستطيع التفكير بالمشكله والحل بنفس الوقت بشكل دقيق ,, اختر ايهما اكثر اهمية لتمنحه تفكيرك وستلاحظ الفرق .

·       بالحياة هناك من تقوده طموحاته وهناك من تدفعه مشكلاته المهم ان نستمر بالسير للامام بكل ما يرضي الله ونجد مانرتاح له بالمجال الشخصي والمهني والاجتماعي .

·       اعمالنا مرهونه باولوياتنا فان لم يعجبك شيء تقوم بعمله فراجع اولوياتك وستجد الخل .

·       ليس شرطا اساسيا ان تمتلك كل ما تريد لكن كن راضيا بما لديك الان خصوصا عندما يوجد عندك ما تحتاجه فعلا .

·       الكسل عادة ليس من السهل انتزاعها والراحة الصحية تاتي بعد المجهود الا ان الكسول يعيش الوضع بالمقلوب طوال حياته .

·       احيانا نمضي بدون ان ندرك ما يقدمه لنا الاخرين حتى يتوقفوا عن ذلك ( فلنتذكرهم .. ونشكرهم ) .

·       اذا لم تاتيك السعادة فترك لها بابا مفتوحا تدخل معه .

·       يمتلك معظم الاشخاص لساسات جيدة لبناء خطوات رائعه للنجاح ,, البعض فقط بحاجة لترتيب تلك الاساسات لتعمل بشكل افضل .

المرجع| 2b. positive

السرعة الزائدة في الكلام

سلمى كنعان

اختصاصية في علاج

اضطرابات اللغة والكلام

كثيراً ما نتعامل مع أشخاص يتكلمون بسرعة ولا نكاد نفهم من حديثهم شيئاً ، ونطلب منهم الإعادة، ومع ذلك فإن الوضع لا يكون أفضل حالاً عن المرة الأولى، وتشعر بأنهم غير قادرين على التعبير عن أفكارهم أو أنهم غير قادرين على ايصال رسالتهم إلى الآخرين.

تعريف السرعة الزائدة في الكلام :

تعرف الجمعية الأمريكية للسمع والنطق السرعة الزائدة في الكلام على أنها "عبارة عن اضطراب في سلاسة الكلام يتميز بسرعة غير عادية في الكلام, وتقطع ملحوظ في طلاقة الكلام. وغالبا ما يكون مصحوبا ببعض المشاكل اللغوية الأخرى مثل خلل في البناء الصوتي اللغوي(phonological errors)  وخلل في الإخراج الصوتي (articulation problems) وتشتت في الإنتباه.

وبشكل عام فإن السرعة الزائدة في الكلام عبارة عن اضطراب لغوي ونطقي يؤثر على وضوح الكلام، يتصف بالسرعة الزائدة في الكلام بالإضافة إلى عدم الطلاقة اللفظية والتفكير غير المنظم بحيث يكون الشخص غير مدرك لمشكلته في البداية

الفرق بين التأتأة والسرعة الزائدة في الكلام

السرعة الزائدة في الكلام  والتأتأة يجتمعان بأنهما اضطرابات في الطلاقة، لكن لكل منهما سمات مختلفة ، فبينما يكون الشخص المتأتئ مدركاً تمام الإدراك لما يريد قوله، ولكنه لا يستطيع التعبير عن نفسه بشكل مؤقت، فإن الشخص الذي يعاني من السرعة الزائدة في الكلام  يبدو  عليه بأنه غير واثق مما يريد قوله، ويتداخل الكلام لدرجة يتعذر معها فهم مبتغاه، ويتكلم بسرعة غير عادية حيث يتسم كلامه بعدم الوضوح.

خصائص السرعة الزائدة في الكلام

أولا: الخصائص الإدراكية

عدم الاهتمام بإيصال الرسالة بشكل واضح للآخرين بالإضافة إلى عدم التحكم بالسرعة في الكلام بسهولة

-          ضعف في الانتباه السمعي والذاكرة السمعية

-          مشكلات في تنظيم الأفكار من حيث التسلسل والتصنيف والأهمية

ثانيا : الخصائص اللغوية

-          عدم القدرة على سرد القصص بسهولة

-          صعوبة في استعمال الضمائر

-          صعوبة في ايجاد الكلمات المناسبة للحديث

-          عدم القدرة على تنفيذ الأوامر بسهولة

-          ضعف في استخدام قواعد اللغة

-          مشكلات في القراءة والكتابة

-          استعمال كلمات غير محددة

-          مشاكل في  اللغة الوظيفية

ثالثا: النطق

يلاحظ عدم وضوح النطق بشكل عام

الطلاقة اللفظية : اعادة الكلمات والعبارات ، مراجعة الكلمات وتغييرها ، عدم الطلاقة في أوقات معينة واستخدام الحشوات كالأصوات والكلمات والعبارات

سرعة الكلام الزائدة أو غير المنتظمة أو كلاهما معا:

-          علو الصوت في البداية ثم انخفاضه بشكل ملحوظ

-          عدم استخدام التشديد في الكلمات بشكل صحيح

مشكلات في النطق :

حذف واضافة وابدال وتشويه بعض المقاطع والأصوات

مشكلات في التنفس

رابعا: مشكلات حركية

الاندفاعية الزائدة والكتابة بشكل غير منتظم

الأسباب :

ما زالت الأسباب غير واضحة أو محددة بدقة لغاية الآن ولكن من السائد في الأوساط العلمية أن هناك عوامل بيولوجية في الدماغ وعوامل نفسية لها دور أساسي في نشوء هذا الاضطراب ، وكذلك ملاحظة هذا الاضطراب عند بعض المصابين بأمراض نفسية ، وبعض اصابات الدماغ لدى بعض الحالات.

كما يعتقد أن أسبابها تعود إلى إصابة غير محددة في الدماغ، وتلعب الوراثة دورا رئيسياً في الموضوع

كيف تحدث السرعة الزائدة في الكلام ؟

تحدث نتيجة عدم قدرة  الشخص الذي يسرع في الكلام على تنظيم الأفكار العديدة التي يريد أن يعبر عنها وعدم القدرة على التنسيق بين الأفكار والكلام فيقوم بإعادة بعض الكلمات والعبارات

عملية التقييم :

1.      اختبار النطق

2.      القراءة والكتابة

3.      جمع عينة لغوية عفوية

4.      معرفة قدرة الشخص على الإفهام وسرعة الكلام

Daly and Burnett Protocol

التدريب :

يتم تدريب الشخص الذي يعاني من السرعة الزائدة في الكلام على الجوانب التالية :

1.      الإدارك

-          التسجيل الصوتي والمرئي ليسمع الشخص ويرى طريقة كلامه وملامح وجهه.

-          تقديم المعزز المناسب للشخص

2.      الانتباه السمعي والذاكرة السمعية

-          الاستماع إلى تفاصيل ونصوص يحددها المدرب

-          تعزيز الذاكرة السمعية من خلال قراءة القصص وسردها وكذلك الأرقام والكلمات

3.      تنظيم الأفكار

لعل من أهم الأمور الواجب التدريب عليها موضوع تنظيم الأفكار والتخطيط لها من خلال :

-          تسمية الأشياء ضمن فئات معينة

-          تصنيف الأشياء إلى مجموعات

-          وصف الأشياء بنوع من التفصيل

-          تحديد أوجه الشبه والاختلاف بين الأشياء

-          سرد القصص باستخدام الصور

4.      النحو والمعاني:

تحتاج الخصائص النحوية والدلالية للمزيد من البحث والدراسة إلا أن التدريب يجب أن يشمل :

-          انتاج جمل مركبة

-          تسمية الأشياء عند اعطاء تلميحات لها

-          تشجيع الشخص على كتابة الكلمات في البداية قبل لفظها

5.      استخدام اللغة في سياقاتها المختلفة:

يعتبر استخدام اللغة في سياقاتها المختلفة ومنها اللغة التلقائية التي يجب أن تنساب بما يلائم الموقف من أهم الأمور الواجب التدريب عليها من خلال:

-          تدريب الأشخاص على كيفية أخذ الأدوار

-          التدريب على فهم لغة الجسم

-          التدريب على الالتزام بموضوع الحوار

6.      تقليل السرعة الزائدة في الكلام:

يقوم المدرب بتقديم نماذج حية من خلال القراءة أمام المتدرب ، ويقوم المتدرب بتقليد المدرب من خلال تقليل أو التحكم في السرعة والإبطاء بحسب توجيهات المدرب وذلك من خلال:

-          القراءة المتزامنة مع المدرب

-          إعادة الكلمات والمقاطع باستخدام سرعات مختلفة

-          البدء بالكلمات والانتقال تدريجيا إلى العبارات والجمل والوصول الى الحديث التلقائي مع إطالة للمقاطع في البداية

-          استخدام طريقة فتح الفم بشكل أكبر من الطبيعي

7.      التركيز على استخدام النبر الصحيح في الجملة

8.      التركيز على تقنيات التنفس الصحيح

إن التدريب على الطلاقة والتركيز على استخدام  التقنيات التي تساعد في فهم واستيعاب المشكلة من خلال التغذية الراجعة،

والاستمرار والمواظبة على التدريب والمتابعة من قبل اختصاصي في علاج اضطرابات اللغة والكلام  تعد من الأمور الهامة للحصول على نتائج ايجابية في هذا المجال

سر من أسرار التعلم والتفكير الإبداعي

موزة سيف خميس الدرمكي

                                                 معلمة فئات خاصة

                                                  مركز الفجيرة لتأهيل المعاقين

إننا للأسف لا نهتم باختيار الأوقات المناسبة للتعلم والتفكير، ولهذا السبب تطغى حالة التعب والتوتر والمشاعر السلبية علينا، ولا نستطيع استخدام قدراتنا العقلية كما يجب.

ففي حالة التوتر والقلق يضخ الجسم كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين والكورتيزول، ويكون الجسم في حالة استنفار قصوى استعداداً للدفاع عن الجسم في حال اي تدخل خارجي،

لذلك نجد بعض الناس سريعي الغضب عندما تكون أذهانهم مشغولة في قضية ما.

ويصدر دماغ الإنسان ذبذبات كهربائية تقاس بالهرتز عن طريق جهاز تخطيط الدماغ. هذه الذبذبات وسرعتها تختلف باختلاف حالة الإنسان النفسية والجسدية في ذلك الوقت. وعمل تلك الذبذبات عادةً يتراوح بين 1-30 شوطاً في الثانية، ويجدر بنا هنا استعراض المراحل التي يمر بها العقل البشري حسب الحالة الراهنة للفرد، وهي كالتالي:

المرحلة الأولى: مرحلة البيتا

تبلغ سرعة ذبذبات المخ من 16 إلى 30 شوطاً في الثانية في هذه المرحلة، وتمتاز بالإدراك الواعي ، فالعقل متحفز تماماً وعلى استعداد للدفاع عن النفس ضد أي مواجهه، فالعقل في حالة من التشتت والتوتر وكثرة الأفكار.

لذلك هذه المرحلة لا تصلح للتفكير والتعلم والابتكار أو الحفظ، ومعظم القرارات التي تتخذ في هذه المرحلة خاطئة.

المرحلة الثانية: مرحلة الألفا

وهي مرحلة الإسترخاء والسكينة والهدوء النفسي والتأمل ، وتبلغ سرعة ذبذبات المخ من 8-15 شوطاً في الثانية. ونحن نصل إلى هذه المرحلة خلال اليوم عندما نخشع في الصلاة ونستحضر ما نقرأ، وعند قراءتنا للقرآن بتدبر ، وعند جلسة التأمل والإسترخاء.

ويمكن تسمية هذه المرحلة بحالة التعلم والإبداع المثالية ، فالعقل في هذه المرحلة يتصف بصفاء الذهن وحضور القلب والإطمئنان، و يمكن من خلالها تفجير الطاقات الكامنة واستغلال القدرات العقلية في الحفظ والتذكر واستمطار الأفكار بأفضل ما يكون.

المرحلة الثالثة: مرحلة الثيتا

وهنا تتراوح سرعة ذبذبات المخ من 5-7 أشواط في الثانية. وهي مرحلة رائعة جداً وتتصف بالإسترخاء العميق، حيث يدخلها الإنسان بعض الوقت عند نومه. وقدرت بعض الدراسات مدتها بـ 45 دقيقة. وهنا لا يعي الإنسان ولا يسمع ما يحدث حوله.

المرحلة الرابعة: مرحلة الدلتا

وهي مرحلة النوم العميق، ونسميها الموتة الصغرى وتنفصل فيها الروح عن الجسد، وتبلغ سرعة موجات المخ في هذه المرحلة 1-4 أشواط في الثانية. ولا زلنا نجهل الكثير من أسرارها حتى الآن.

v   إذاً: حالة التعلم المثلى والإبداع هي مرحلة الألفا

-         إن معظم حفظة القرآن كانوا يهرعون للحفظ في هذه المرحلة.

-         ومعظم العلماء كانوا يستغلون هذه المرحلة في التعلم والمذاكرة.

-         ويستخدم كثير من العلماء والمخترعين اليابانيين هذه الطريقة لمساعدتهم على اختراع الجديد، فكانت مختبراتهم مجهزة بغرف خاصة يقضون فيها ساعات من التأمل والاسترخاء يفكرون في الإتيان بخدمات وانتاجات جديدة.

-         وقد استغل الباحث البلغاري الشهير (د.جورجي لوزانوف) هذا المبدأ في تدريس اللغات الأجنبية، ونجح نجاحاً باهراً مقارنة بالطريقة التقليدية، وكان الطالب يحفظ ما يزيد عن 500 كلمة يومياً، ولديه قدرة على تذكر واسترجاع ما درس بنسبة 90% بعد عدة أسابيع.